健康に運動を継続するためのケア方法

運健康に運動を継続するためのケア方法を紹介します。

身体のケア記事一覧

二日酔いの時に走っても大丈夫?お酒を良く飲む人の中には、酔っ払って翌日が二日酔いでも、走って汗をかくことで、アルコールも抜けるから無理してでも走る人がいますが、こんな時には走るのは止めましょう。どうしても走りたのなら水をよく飲む、ジョギング程度にしておきましょう。二日酔いの時には、身体のいろいろな感覚は麻痺しています。そんな状態の時に走りこんだら、筋肉や関節を痛めてしまいます。さらに内蔵にはもっと...

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